МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!

на главном сайте родителей города Курск

 

 

 

 

 

 

 

Место ежедневных встреч всех мам нашего города!


Добро пожаловать,
Посетитель

Регистрация или входРегистрация или вход

Ваш логин (Ник):
Пароль:
Главная  Лучшие    Популярные   Список  

вБезглютеновая диета для детей - основной принцип лечения такого недуга, как целиакия. При данной диете из рациона питания следует исключить почти все злаки.

Почему некоторым детям нужна безглютеновая диета?

Есть часть людей, чей организм не переносит глютен. Глютеном называют особый белок природного происхождения, который присутствует во многих злаковых. Это и рожь, и пшеница, и овес, и ячмень, а также другие злаковые культуры.

Безглютеновая диета для детей - это, прежде всего рациональное питание для больных глютеновой непереносимостью или целиакией.

Основная проблема заключается в том, что если сравнивать данную диету с обычной диетой для похудания, при безглютеновой диете для детей рацион ребенка будет подразумевать еще меньше разновидностей продуктов.

Страдающим недугом под названием целиакия нельзя есть не только пшеницу, но и почти все разновидности злаковых, такие, как рожь, ячмень и овес.>Если страдающий целиакией будет пренебрегать диетой и потреблять злаковые, могут возникнуть сопутствующие осложнения.

польза рыбьего жираНекоторые люди убеждены в том, что употреблять омега-3 важно и что польза рыбьего жира для детей неоспорима. Однако встает ряд вопросов и первый из них вот какой -  каким образом лучше осуществить его потребление: отдельно либо как некоторая часть программы как с омега-3, так и омега-6, а также омега-9?

Вы можете спросить о пользе рыбьего жира. И естественно, что употреблять пищу, принимая большое число полезных жиров, намного лучше, чем ограничивать себя лишь одним. И, тем не менее, можно ответить, что нужно останавливаться на омега-3. И проблемы с омега как 3, так и 6, а так же 9 не в самих них, а, наверное, в том, каким образом мы сами употребляем пищу.

Конечно лучше всего то, чтобы вести подбор питания точно под спортсмена индивидуально и под конкретные цели. Но имеется такая добавка, которая рекомендуется абсолютно для всех, и конечно каждого — и естественно, это рыбий жир, либо как еще говорят омега-3 – как полиненасыщенные кислоты жира, так и эйкозапентаеновая кислота, а также докозагексаеновая кислота. И в действительности это можно употреблять всем и каждому.

сырники из с протеинаСырники из протеина — основа питания людей, которые занимаются бодибилдингом и пауэрлифтингом. Бодибилдеры, которые регулярно употребляют в пищу, сырники с протеином отмечают буквально взрывной набор мышечной массы.

Можно найти разные рецепты их приготовления, давайте остановимся на некоторых таких рецептах более подробно.

Вам понадобиться:

500 грамм творога 0% (Лучше брать "Домик в деревне").

250 грамм тыквы.

2 яичных белка и 1 целое яйцо.

60 грамм протеина от Syntrax.

1 чайная ложка разрыхлителя.

50 грамм молока 0.5% жирности.

Кладем в миску творог, разбиваем и выливаем яйцо, разрыхлитель, протеин, молоко мешаем до того, момента пока не получиться однообразная масса. Белки размешиваем отдельно, пока не появиться стойкая пена, выливаем в смесь и тщательно перемешиваем столовой ложкой (но не миксером!). В конце в смесь добавляем перетертую при помощи терки тыкву и еще раз все тщательно мешаем ложкой (чтобы не осели взбитые белки). На подогретую сковороду перекладываем смесь столовой ложкой, осталось только обжарить сырники с двух сторон. Кушать горячими, ведь так вкуснее! Приятного аппетита!

протеиновое мороженоеМожно ли сегодня самостоятельно, особенно не будучи кулинаром, приготовить мороженое из протеина?

Да, в сети вы можете найти множество рецептов. Вот некоторые из них:

Возьмите 15 г. ванильного сывороточного протеина (примерно половину скупа).

Полстакана замороженной или свежей смородины.

1-2 ст.л. молока.

Как же приготовить вкусное и холодное лакомство из протеина?

В блендер выложите все ингредиенты и размешивайте 4-5 минуты. Вначале всё будет напоминать кашу, а затем масса превратиться в гладкую и получиться чудесное и натуральное лакомство, напоминающее знакомый всем холодный десерт.

Также готовят мороженое из протеина вот так:

Берут один свежий банан, замораживают очищенным.

Творог умеренной жирности 300 г.

Протеиновый порошок, половину колпачка (54 г).

Используя, блендер или кухонный комбайн тщательно перемешиваются все ингредиенты до кремообразного, однородного состояния. Положите получившуюся кремообразную смесь в контейнер из пластика, и на час поместите в морозилку. Вынимайте емкость, и еще раз, используя блендер, перетрите получившуюся замороженную смесь. Опять поставьте контейнер в морозильную камеру еще на один час. Повторяйте процедуру 2-3 раза, преследуя цель, чтобы наша смесь заморозилась равномерно.

творожная запенка и протеинСегодня в мире рецептов существует большое количество фитнес-десертов, коктелей и т.д. Но я хочу поделиться с вами рецептом очень вкусной запеканкой с творогом и протеином, которая является в действительности моим самым любимым лакомством из всех фитнес- десертов. Для ее приготовления вам понадобиться . Такая протеиновая запеканка на основе творога является идеальным вариантом белкового завтрака для бодибилдеров и для других спортивных людей на сегодняшний день. На 100 грамм этой запеканки, выходит около 19 грамм белка. В мультиварке запеканка получается очень вкусная, сочная и насыщенная вкусом. Цукаты, изюм и орешки - прекрасные компоненты такой запеканки, которые придают ей очень изысканный вкус . Но если вы соблюдаете какую ту диету, то выбирайте другие начинки для такой запеканки, более низкокалорийные . Для приготовления этой изумительной запеканки из протеина вам пригодится :

3 куриных яйца, ковшик протеина, пол килограмма творога( желательно обезжиренного), корица(по вкусу), и также натуральный заменитель сахара (стевия). Приготовления творожной запеканки очень простое, а благодаря мультиварке оно становится еще проще. Даже у самого "плохого" кулинара ,получится ее приготовить с первого раза на отлично.

Наши группы


Наш опрос

Ваше отношение к домашним родам?

Нормально, но сама бы не рискнула (жене не разрешу)
Рожала дома, не жалею
Рожала дома, не советую
Планируем рожать дома
Отрицательно, считаю это рискованно
Не задумывалась(ся) над этим
Другое мнение... (комментируем)

Результаты  |  Ещё опросы
Голосов: 38  |  Комментарии: 1